Organik KURUMEYVE Elma

Meyveleri her mevsim taze olarak bulamayabiliriz. Mevsim dışı zamanlarda meyve ihtiyacımız için kuru madde oranı çok yüksek olan meyve kuruları günlük beslenmemizde önemlidir. Oldukları gibi çerez niyetine tüketebilirsiniz. Özellikle çocuklarınızın beslenme çantalarından hiç eksik etmemeli, ceviz, badem, fındık gibi çerezlerle birlikte evinizde kolay ulaşabilecekleri bir tabağın içerisinde sürekli atıştırmalık bulundurmalısınız. İştahlarını kesmek bir yana, mide salgılarını harekete geçireceğinden daha iştahlı sofraya oturmalarını sağlar. Yumuşak çekirdekli tüm meyveler kalp dostudur. En başta da elma gelir. Kabukları ile birlikte dilimleyerek kuruttuğumuz, cebinizde taşıyabileceğiniz, günlük 1 avuç içi elma kurusu vücut direnciniz için de gerçek bir dosttur. 
Meyve kurularını hoşaf yapmak için de kullanabilirsiniz. 
1 avuç içi kadar meyve kurusunu 1 su bardağı kaynar suyun içine atın. 2-3 dakika kaynadıktan sonra altını kapatın. Hoşaf yaparken içine 1 dilim kurutulmuş portakal veya limon kabuğu ile zencefil, bir tutam taze nane atabilirsiniz. Tatlandırmak isterseniz 1 tatlı kaşığı bal ekleyip karıştırın. Sıcak içerseniz öksürüğe iyi gelir. Taneleri ile bebeklere meyve püresi hazırlayabilir, çocuklar için tartlar, pastalar yapabilirsiniz. Hamile anne adayları ve süt veren anneler için hoşaf suyu da en az meyvesi kadar lezzetli ve besleyicidir.