Organik KURUMEYVE Armut

 Armut lif bakımından oldukça zengin bir meyvedir. Göğüs kanseri, kalp hastalığı ve tip 2 diyabet hastalıları riskini azaltır. C ve K vitaminlerinin yanı sıra B2, B3, B6 vitaminleri içerir. Potasyum içerdiğinden dolayı armut yüksek tansiyonu engellemeye yardımcı olur. Armutta bulunan bor maddesi vücudun kalsiyumu tutması için gereklidir ki; kemik erimesine karşı bir önlem olarak kabul edebiliriz. Armutta bulunan hidroksisinnamik asit, mide ve akciğer kanserini önlemeye yardımcı olabilir. Armut kabuğunda bulunan kuersetin maddesi, kansere ve damarların hasar görmesine karşı engelleyici olup; damarları koruması, kalbi de koruması anlamına gelir.
Meyveleri her mevsim taze olarak bulamayabiliriz. Mevsim dışı zamanlarda meyve ihtiyacımız için kuru madde oranı çok yüksek olan meyve kuruları günlük beslenmemizde önemlidir. Oldukları gibi çerez niyetine tüketebilirsiniz. Özellikle çocuklarınızın beslenme çantalarından hiç eksik etmemeli, ceviz, badem, fındık gibi çerezlerle birlikte evinizde kolay ulaşabilecekleri bir tabağın içerisinde sürekli atıştırmalık bulundurmalısınız. İştahlarını kesmek bir yana, mide salgılarını harekete geçireceğinden daha iştahlı sofraya oturmalarını sağlar.
Meyve kurularını hoşaf yapmak için de kullanabilirsiniz. 
1 avuç içi kadar armut kurusunu 1 su bardağı kaynar suyun içine atın. 2-3 dakika kaynadıktan sonra altını kapatın. Hoşaf yaparken içine 1 dilim kurutulmuş portakal veya kuru zencefil de atabilirsiniz. Tatlandırmak isterseniz 1 tatlı kaşığı pekmez ekleyip karıştırın. Soğuduktan sonra için. Hoşaflar özellikle karbonhidrat içeren pilavlar ve börekler gibi yemeklerin yanında tüketildiğinde hızlı emilime ve hazma yardımcı olur. Taneleri ile bebeklere meyve püresi hazırlayabilir, çocuklar için tartlar, pastalar yapabilirsiniz. Hamile anne adayları ve süt veren anneler için hoşaf suyu da en az meyvesi kadar lezzetli ve besleyicidir.